گوش کن

اختلالات اضطرابي چيست؟

اضطراب يک احساس طبيعي است. اين روش مغز شما براي واکنش به استرس و هشدار دادن به خطر احتمالي پيش رو است.

همه گاهي اوقات احساس اضطراب مي کنند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام مواجهه با مشکلي در محل کار، قبل از شرکت در آزمون يا قبل از تصميم گيري مهم نگران باشيد.

اضطراب گاه به گاه مشکلي ندارد. اما اختلالات اضطرابي متفاوت است. آنها گروهي از بيماري هاي رواني هستند که باعث اضطراب و ترس دائمي و طاقت فرسا مي شوند. اضطراب بيش از حد مي تواند باعث شود که از محل کار، مدرسه، گردهمايي هاي خانوادگي و ساير موقعيت هاي اجتماعي که ممکن است علائم شما را تحريک يا بدتر کنند، اجتناب کنيد.

با درمان، بسياري از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابي مي توانند احساسات خود را مديريت کنند.

انواع مختلفي از اختلالات اضطرابي وجود دارد:

اختلال اضطراب فراگير. شما احساس نگراني و تنش بيش از حد و غير واقعي مي کنيد، بدون دليل يا بدون دليل.

اختلال هراس. احساس ترس شديد و ناگهاني مي کنيد که باعث حمله پانيک مي شود. در طول حمله وحشت ممکن است عرق کنيد ، درد قفسه سينه داشته باشيد و ضربان قلب (تپش قلب) زياد شود. گاهي اوقات ممکن است احساس کنيد در حال خفگي هستيد يا دچار حمله قلبي شده ايد.

اختلال اضطراب اجتماعي. فوبياي اجتماعي نيز ناميده مي شود، اين زماني است که شما در مورد موقعيت هاي اجتماعي روزمره احساس نگراني و خودآگاهي مي کنيد. شما با وسواس نگران هستيد که ديگران شما را قضاوت کنند يا خجالت بکشند يا مورد تمسخر قرار بگيرند.

فوبياي خاص شما احساس ترس شديد از يک جسم يا موقعيت خاص، مانند ارتفاع يا پرواز مي کنيد. ترس فراتر از آن چيزي است که مناسب است و ممکن است باعث شود شما از موقعيت هاي معمولي اجتناب کنيد.

آگورافوبيا: شما ترس شديدي از قرار گرفتن در مکاني داريد که در صورت بروز شرايط اضطراري، فرار يا کمک گرفتن در آن سخت به نظر مي رسد. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام هواپيما ، حمل و نقل عمومي يا ايستادن در صف با جمعيت ، وحشت کنيد يا احساس اضطراب کنيد.

اضطراب جدايي. بچه‌هاي کوچک تنها کساني نيستند که از رفتن يکي از عزيزانشان احساس ترس يا اضطراب مي‌کنند. هر کسي ممکن است به اختلال اضطراب جدايي مبتلا شود. اگر اين کار را انجام دهيد، زماني که فردي که با او صميمي هستيد از چشمان شما خارج شود، بسيار مضطرب يا ترس خواهيد شد. هميشه نگران اين هستيد که ممکن است اتفاق بدي براي عزيزانتان بيفتد.

لالي انتخابي اين نوعي از اضطراب اجتماعي است که در آن کودکان خردسالي که به طور معمول با خانواده خود صحبت مي کنند، در جمع صحبت نمي کنند، مانند مدرسه.

اختلال اضطراب ناشي از دارو. استفاده از برخي داروها يا داروهاي غيرقانوني، يا کناره گيري از برخي داروها، مي تواند برخي از علائم اختلال اضطراب را ايجاد کند.

علائم اختلال اضطرابي

علامت اصلي اختلالات اضطرابي ترس يا نگراني بيش از حد است. اختلالات اضطرابي همچنين مي تواند تنفس، خوابيدن، ثابت ماندن و تمرکز را سخت کند. علائم خاص شما بستگي به نوع اختلال اضطراب شما دارد.

علائم شايع عبارتند از:

وحشت، ترس و ناراحتي

احساس وحشت، عذاب يا خطر

مشکلات خواب

نمي تواند آرام و بي حرکت بماند

سردي، عرق کردن، بي حسي يا سوزن سوزن شدن دست ها يا پاها

تنگي نفس

تنفس سريعتر و سريعتر از حد معمول (هيپرونتيلاسيون)

تپش قلب

دهان خشک

حالت تهوع

عضلات منقبض

سرگيجه

فکر کردن به يک مشکل بارها و بارها و ناتواني در توقف (نشخوار فکري)

ناتواني در تمرکز

پرهيز شديد يا وسواسي از اشيا يا مکان هاي ترسناک

علل اختلال اضطرابي و عوامل خطر

محققان دقيقا نمي دانند چه چيزي باعث اختلالات اضطرابي مي شود. ترکيبي پيچيده از چيزها در اين که چه کسي اين کار را انجام مي دهد و چه کسي به دست نمي آورد ، نقش دارد.

علل اختلال اضطرابي

برخي از علل اختلالات اضطرابي عبارتند از:

ژنتيک اختلالات اضطرابي مي تواند در خانواده ها ايجاد شود.

شيمي مغز برخي تحقيقات نشان مي دهد که اختلالات اضطرابي ممکن است با مدارهاي معيوب در مغز که ترس و احساسات را کنترل مي کنند مرتبط باشد.

استرس محيطي اين به رويدادهاي استرس زايي گفته مي شود که ديده ايد يا تجربه کرده ايد. رويدادهاي زندگي که اغلب با اختلالات اضطرابي مرتبط هستند شامل سوء استفاده و غفلت در دوران کودکي، مرگ يکي از عزيزان، يا مورد حمله قرار گرفتن يا مشاهده خشونت است.

ترک يا سوء مصرف دارو. داروهاي خاصي ممکن است براي پنهان کردن يا کاهش برخي علائم اضطراب استفاده شوند. اختلال اضطراب اغلب همراه با مصرف الکل و مواد همراه است.

شرايط پزشکي برخي از بيماري هاي قلبي ، ريه و تيروئيد مي توانند علائمي مشابه اختلالات اضطرابي ايجاد کنند يا علائم اضطراب را بدتر کنند. هنگام صحبت با پزشک در مورد اضطراب، انجام يک معاينه فيزيکي کامل براي رد ساير شرايط پزشکي مهم است.

عوامل خطر براي اختلال اضطراب

برخي چيزها نيز احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهند. به اين عوامل خطر مي گويند. برخي از عوامل خطر را نمي توانيد تغيير دهيد، اما برخي ديگر را مي توانيد.

عوامل خطر براي اختلالات اضطرابي عبارتند از:

سابقه اختلال سلامت روان. ابتلا به اختلال رواني ديگري مانند افسردگي ، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهد.

سوء استفاده جنسي در دوران کودکي سوء استفاده يا غفلت عاطفي، جسمي و جنسي در دوران کودکي با اختلالات اضطرابي در مراحل بعدي زندگي مرتبط است.

ضربه. زندگي در يک رويداد آسيب زا خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را افزايش مي دهد، که مي تواند باعث حملات پانيک شود.

رويدادهاي منفي زندگي رويدادهاي استرس زا يا منفي زندگي، مانند از دست دادن والدين ارلدر دوران کودکي، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش دهيد.

بيماري شديد يا وضعيت سلامت مزمن. نگراني دائمي در مورد سلامتي خود يا يکي از عزيزان يا مراقبت از کسي که بيمار است، مي تواند باعث شود که شما احساس ناراحتي و اضطراب کنيد.

سوء مصرف مواد. استفاده از الکل و داروهاي غيرقانوني احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهد. برخي افراد نيز از اين مواد براي پنهان کردن يا کاهش علائم اضطراب استفاده مي کنند.

خجالتي بودن در کودکي. کمرويي و کناره گيري از افراد و مکان هاي ناآشنا در دوران کودکي با اضطراب اجتماعي در نوجوانان و بزرگسالان مرتبط است.

عزت نفس پايين. تصورات منفي در مورد خود ممکن است منجر به اختلال اضطراب اجتماعي شود.

تشخيص اختلال اضطرابي

اگر علائمي داريد، پزشک شما را معاينه مي کند و در مورد سابقه پزشکي شما سؤالاتي مي پرسد. آنها ممکن است آزمايش هايي را براي رد ساير شرايط سلامتي که ممکن است باعث علائم شما شوند ، انجام دهند. هيچ آزمايش آزمايشگاهي نمي تواند به طور خاص اختلالات اضطرابي را تشخيص دهد.

اگر پزشک هيچ دليل فيزيکي براي احساس شما پيدا نکند، ممکن است شما را نزد روانپزشک، روانشناس يا متخصص سلامت روان ديگري بفرستد. آن پزشکان از شما سوالاتي مي پرسند و از ابزارها و آزمايش هايي استفاده مي کنند تا بفهمند که آيا ممکن است به اختلال اضطرابي مبتلا باشيد يا خير.

پزشکان شما در هنگام تشخيص علائم شما را در نظر مي گيرند که چه مدت علائم را داشته ايد و چقدر شديد هستند. اين مهم است که به پزشکان يا مشاوران خود اطلاع دهيد که آيا اضطراب شما لذت بردن يا انجام کارهاي روزمره را در خانه، محل کار يا مدرسه دشوار مي کند.

درمان اختلالات اضطرابي

درمان هاي زيادي براي کاهش و مديريت علائم اختلال اضطراب وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به اختلال اضطراب دارو مصرف مي کنند و به مشاوره مراجعه مي کنند.

درمان هاي اختلال اضطراب عبارتند از:

دارو. چندين نوع دارو براي درمان اختلالات اضطرابي استفاده مي شود. با پزشک يا روانپزشک خود در مورد مزايا و معايب هر دارو صحبت کنيد تا تصميم بگيريد کدام يک براي شما بهترين است.

بيشتر بخوانيد

اختلالات اضطرابي چيست؟

اضطراب يک احساس طبيعي است. اين روش مغز شما براي واکنش به استرس و هشدار دادن به خطر احتمالي پيش رو است.

همه گاهي اوقات احساس اضطراب مي کنند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام مواجهه با مشکلي در محل کار، قبل از شرکت در آزمون يا قبل از تصميم گيري مهم نگران باشيد.

اضطراب گاه به گاه مشکلي ندارد. اما اختلالات اضطرابي متفاوت است. آنها گروهي از بيماري هاي رواني هستند که باعث اضطراب و ترس دائمي و طاقت فرسا مي شوند. اضطراب بيش از حد مي تواند باعث شود که از محل کار، مدرسه، گردهمايي هاي خانوادگي و ساير موقعيت هاي اجتماعي که ممکن است علائم شما را تحريک يا بدتر کنند، اجتناب کنيد.

با درمان، بسياري از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابي مي توانند احساسات خود را مديريت کنند.

انواع مختلفي از اختلالات اضطرابي وجود دارد:

اختلال اضطراب فراگير. شما احساس نگراني و تنش بيش از حد و غير واقعي مي کنيد، بدون دليل يا بدون دليل.

اختلال هراس. احساس ترس شديد و ناگهاني مي کنيد که باعث حمله پانيک مي شود. در طول حمله وحشت ممکن است عرق کنيد ، درد قفسه سينه داشته باشيد و ضربان قلب (تپش قلب) زياد شود. گاهي اوقات ممکن است احساس کنيد در حال خفگي هستيد يا دچار حمله قلبي شده ايد.

اختلال اضطراب اجتماعي. فوبياي اجتماعي نيز ناميده مي شود، اين زماني است که شما در مورد موقعيت هاي اجتماعي روزمره احساس نگراني و خودآگاهي مي کنيد. شما با وسواس نگران هستيد که ديگران شما را قضاوت کنند يا خجالت بکشند يا مورد تمسخر قرار بگيرند.

فوبياي خاص شما احساس ترس شديد از يک جسم يا موقعيت خاص، مانند ارتفاع يا پرواز مي کنيد. ترس فراتر از آن چيزي است که مناسب است و ممکن است باعث شود شما از موقعيت هاي معمولي اجتناب کنيد.

آگورافوبيا: شما ترس شديدي از قرار گرفتن در مکاني داريد که در صورت بروز شرايط اضطراري، فرار يا کمک گرفتن در آن سخت به نظر مي رسد. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام هواپيما ، حمل و نقل عمومي يا ايستادن در صف با جمعيت ، وحشت کنيد يا احساس اضطراب کنيد.

اضطراب جدايي. بچه‌هاي کوچک تنها کساني نيستند که از رفتن يکي از عزيزانشان احساس ترس يا اضطراب مي‌کنند. هر کسي ممکن است به اختلال اضطراب جدايي مبتلا شود. اگر اين کار را انجام دهيد، زماني که فردي که با او صميمي هستيد از چشمان شما خارج شود، بسيار مضطرب يا ترس خواهيد شد. هميشه نگران اين هستيد که ممکن است اتفاق بدي براي عزيزانتان بيفتد.

لالي انتخابي اين نوعي از اضطراب اجتماعي است که در آن کودکان خردسالي که به طور معمول با خانواده خود صحبت مي کنند، در جمع صحبت نمي کنند، مانند مدرسه.

اختلال اضطراب ناشي از دارو. استفاده از برخي داروها يا داروهاي غيرقانوني، يا کناره گيري از برخي داروها، مي تواند برخي از علائم اختلال اضطراب را ايجاد کند.

علائم اختلال اضطرابي

علامت اصلي اختلالات اضطرابي ترس يا نگراني بيش از حد است. اختلالات اضطرابي همچنين مي تواند تنفس، خوابيدن، ثابت ماندن و تمرکز را سخت کند. علائم خاص شما بستگي به نوع اختلال اضطراب شما دارد.

علائم شايع عبارتند از:

وحشت، ترس و ناراحتي

احساس وحشت، عذاب يا خطر

مشکلات خواب

نمي تواند آرام و بي حرکت بماند

سردي، عرق کردن، بي حسي يا سوزن سوزن شدن دست ها يا پاها

تنگي نفس

تنفس سريعتر و سريعتر از حد معمول (هيپرونتيلاسيون)

تپش قلب

دهان خشک

حالت تهوع

عضلات منقبض

سرگيجه

فکر کردن به يک مشکل بارها و بارها و ناتواني در توقف (نشخوار فکري)

ناتواني در تمرکز

پرهيز شديد يا وسواسي از اشيا يا مکان هاي ترسناک

علل اختلال اضطرابي و عوامل خطر

محققان دقيقا نمي دانند چه چيزي باعث اختلالات اضطرابي مي شود. ترکيبي پيچيده از چيزها در اين که چه کسي اين کار را انجام مي دهد و چه کسي به دست نمي آورد ، نقش دارد.

علل اختلال اضطرابي

برخي از علل اختلالات اضطرابي عبارتند از:

ژنتيک اختلالات اضطرابي مي تواند در خانواده ها ايجاد شود.

شيمي مغز برخي تحقيقات نشان مي دهد که اختلالات اضطرابي ممکن است با مدارهاي معيوب در مغز که ترس و احساسات را کنترل مي کنند مرتبط باشد.

استرس محيطي اين به رويدادهاي استرس زايي گفته مي شود که ديده ايد يا تجربه کرده ايد. رويدادهاي زندگي که اغلب با اختلالات اضطرابي مرتبط هستند شامل سوء استفاده و غفلت در دوران کودکي، مرگ يکي از عزيزان، يا مورد حمله قرار گرفتن يا مشاهده خشونت است.

ترک يا سوء مصرف دارو. داروهاي خاصي ممکن است براي پنهان کردن يا کاهش برخي علائم اضطراب استفاده شوند. اختلال اضطراب اغلب همراه با مصرف الکل و مواد همراه است.

شرايط پزشکي برخي از بيماري هاي قلبي ، ريه و تيروئيد مي توانند علائمي مشابه اختلالات اضطرابي ايجاد کنند يا علائم اضطراب را بدتر کنند. هنگام صحبت با پزشک در مورد اضطراب، انجام يک معاينه فيزيکي کامل براي رد ساير شرايط پزشکي مهم است.

عوامل خطر براي اختلال اضطراب

برخي چيزها نيز احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهند. به اين عوامل خطر مي گويند. برخي از عوامل خطر را نمي توانيد تغيير دهيد، اما برخي ديگر را مي توانيد.

عوامل خطر براي اختلالات اضطرابي عبارتند از:

سابقه اختلال سلامت روان. ابتلا به اختلال رواني ديگري مانند افسردگي ، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهد.

سوء استفاده جنسي در دوران کودکي سوء استفاده يا غفلت عاطفي، جسمي و جنسي در دوران کودکي با اختلالات اضطرابي در مراحل بعدي زندگي مرتبط است.

ضربه. زندگي در يک رويداد آسيب زا خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را افزايش مي دهد، که مي تواند باعث حملات پانيک شود.

رويدادهاي منفي زندگي رويدادهاي استرس زا يا منفي زندگي، مانند از دست دادن والدين ارلدر دوران کودکي، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش دهيد.

بيماري شديد يا وضعيت سلامت مزمن. نگراني دائمي در مورد سلامتي خود يا يکي از عزيزان يا مراقبت از کسي که بيمار است، مي تواند باعث شود که شما احساس ناراحتي و اضطراب کنيد.

سوء مصرف مواد. استفاده از الکل و داروهاي غيرقانوني احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهد. برخي افراد نيز از اين مواد براي پنهان کردن يا کاهش علائم اضطراب استفاده مي کنند.

خجالتي بودن در کودکي. کمرويي و کناره گيري از افراد و مکان هاي ناآشنا در دوران کودکي با اضطراب اجتماعي در نوجوانان و بزرگسالان مرتبط است.

عزت نفس پايين. تصورات منفي در مورد خود ممکن است منجر به اختلال اضطراب اجتماعي شود.

تشخيص اختلال اضطرابي

اگر علائمي داريد، پزشک شما را معاينه مي کند و در مورد سابقه پزشکي شما سؤالاتي مي پرسد. آنها ممکن است آزمايش هايي را براي رد ساير شرايط سلامتي که ممکن است باعث علائم شما شوند ، انجام دهند. هيچ آزمايش آزمايشگاهي نمي تواند به طور خاص اختلالات اضطرابي را تشخيص دهد.

اگر پزشک هيچ دليل فيزيکي براي احساس شما پيدا نکند، ممکن است شما را نزد روانپزشک، روانشناس يا متخصص سلامت روان ديگري بفرستد. آن پزشکان از شما سوالاتي مي پرسند و از ابزارها و آزمايش هايي استفاده مي کنند تا بفهمند که آيا ممکن است به اختلال اضطرابي مبتلا باشيد يا خير.

پزشکان شما در هنگام تشخيص علائم شما را در نظر مي گيرند که چه مدت علائم را داشته ايد و چقدر شديد هستند. اين مهم است که به پزشکان يا مشاوران خود اطلاع دهيد که آيا اضطراب شما لذت بردن يا انجام کارهاي روزمره را در خانه، محل کار يا مدرسه دشوار مي کند.

درمان اختلالات اضطرابي

درمان هاي زيادي براي کاهش و مديريت علائم اختلال اضطراب وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به اختلال اضطراب دارو مصرف مي کنند و به مشاوره مراجعه مي کنند.

درمان هاي اختلال اضطراب عبارتند از:

دارو. چندين نوع دارو براي درمان اختلالات اضطرابي استفاده مي شود. با پزشک يا روانپزشک خود در مورد مزايا و معايب هر دارو صحبت کنيد تا تصميم بگيريد کدام يک براي شما بهترين است.

بيشتر بخوانيد